Mindfulness y Bienestar
Bloom · Cuerpo y Alma en Calma
Un planner de 90 días para reunir hábitos, gratitud, descanso, movimiento y reflexión en una práctica de bienestar sostenible.
125páginas
PDF imprimibleformato
Españolidioma
Material digital creado y editado por Nekorilla Forge. Revisa la muestra y el contenido antes de comprar.
Qué incluye este ebook
Un recorrido guiado de 90 días
Bloom · Cuerpo y Alma en Calma propone una práctica progresiva con preguntas, ejercicios y espacios de escritura para avanzar a tu ritmo.
PDF imprimible y reutilizable
Puedes leerlo en pantalla o imprimir las páginas que necesites. El formato está pensado para crear un momento personal y ordenado.
Una práctica cercana
Las actividades invitan a observarte con amabilidad y convertir pequeñas reflexiones en acciones concretas.
Índice
- Preparar tus 90 días
- Hábitos y seguimiento
- Cuerpo, descanso y movimiento
- Gratitud y reflexión
- Revisión e integración
Alcance del material
Contenido educativo y de trabajo personal. No sustituye asesoría profesional, atención médica ni psicológica.